為了健康還是想瘦身的你和我,朋友們這樣吃既有飽足感也不增加身體負擔。
早餐、午餐都可以這樣吃,簡單的輕食,有蛋白質、微量澱粉,蔬菜、菌菇、少量水果再加上高鈣起司。
雖然鼓勵大家動手做,偶爾還是會想到早餐店享用美味餐點,我會找優質店家,現在有很多良心早餐店就根自家吃一樣用好食材,當然成本就必須反映在餐點上,所以在這裡討論的就是食材的品質而不是CP值。
十分鐘上菜-鮮蔬高鈣蛋捲-煎蛋皮技巧
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